Hjärtefröjd

30 sept...

Kategori: MIN DAGBOK

Tisdag RIV vecka 4.
Imorse var det +4 grader här ute i Sjöhaget..
När jag kom till V-bro blev det alldeles tjockt med dimma, och ännu tätare vid Hammar.
Jag blev nästan vilsen.. Fick sakta ner till 60km/h.. Alla kröp fram.. -1 grad..
Men vid Valnäs lättade det och sikten blev helt öppen, solen sken!
 
Stavgång 1 timme, nästan 4 km..
Fika...
Kl. 9.30 hade jag tid hos RIVs massör, som kommer på tisdagar.
En väldigt fåordig herre, men som masserade mina stela ryggmuskler väldigt bra.
Har inte fått massage förut av någon man, (förutom min egen specialist förstås)
så det kändes lite pinigt... Särskilt när han sa att jag var tvungen att ta av bh.n oxo. Gulp!
Låg  där på mage och grônna ett tag.. tänk om puppera väller ut efter sidorna!!! Uhh..
Men han är säkert van å se både det ena å det andra förstås, med svettiga kroppar!
Nä, men han gjorde det bra iallafall tycker jag! Gött-ont!
Fick till o med en ny tid, som jag tackade ja till!
 
Så idag missade jag "Jannes Hållnings-skola" som är på tisdagar. Synd..
Jag gick på gåbandet efter massagen, 23 minuter, och faktiskt så kom jag liiite längre idag.
Hade med mej mp3-spelaren och så kom det såna där gôrbra låtar,
det får bli som det bli tänkte jag, så jag ökade på stegen och småjoggade halva låten!
Det var inte så många runt mej, som tur var, å ingen verkade bry sej heller...
Donk donk donk i springbandet, flååås...
 
När man sen kliver av bandet så svajar allt som är, trampar liksom i luften...
Körde sen vrid/ och roddmaskinen + lite bollövningar..
SEN, åkte jag hem till hundarna, som idag var hos Mamma.
 
Fin morgon, på väg till skogen på "andra sidan".